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20-31285
Körperarbeit mit Übungen aus dem Marma Yoga (Vormittag)
Schnupperkurs
Claudia Buchner (Diplom-Sozialpädagogin (FH))
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221    Kursort anzeigen
   Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
6 - 8 Teilnehmer
24 EUR (keine Ermäßigung außer SR-Pass)

Die Übungen sind aus dem Hatha Yoga und für jedes Alter geeignet. Wir bauen das Programm langsam auf und es gibt viel Unterstützung. Wir werden uns in diesem Kurs auch Marmas des Brustkorbes widmen. Marmas, das sind nach der Lehre des Ayurveda besonders vitale Punkte im Körper. Wir nähern uns ihnen sanft. Töne, Atmung und Meditation, das sind Elemente, die sporadisch im Kurs auftauchen können und ihn sinn(en)voll abrunden.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen

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