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20-31011
Yoga für Anfänger
Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
Natalia Schabalin (Yogalehrerin YSS)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
8 Termine: Fr 14.02.-Fr 24.04. jew. Fr 16.30-18.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
14.02.202016:30 Uhr18:00 Uhr
21.02.202016:30 Uhr18:00 Uhr
06.03.202016:30 Uhr18:00 Uhr
13.03.202016:30 Uhr18:00 Uhr
20.03.202016:30 Uhr18:00 Uhr
27.03.202016:30 Uhr18:00 Uhr
03.04.202016:30 Uhr18:00 Uhr
24.04.202016:30 Uhr18:00 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
51 EUR

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte

Zusammenfassende Kursbeschreibung in möglichst einfacher Sprache:

Yoga sind bestimmte Körper-Übungen.

Und Atem-Übungen.

Zum Beispiel zur Entspannung.

Dadurch bekommt man mehr Energie.

Und wird ausgeglichener.