Marion Lindemann (gepr. Trainerin für Orientalischen Tanz BATO) |
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vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip") ![]() ![]() |
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8 Nachmittage: Do 05.03.-Do 07.05. jew. Do 15.15-16.15 Uhr ![]() ![]() |
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6 - 12 Teilnehmer | |||||||||||||||||||||||||||
47 EUR | |||||||||||||||||||||||||||
"Bauchtanz - die beste Seniorengymnastik" (Barbara, 79 Jahre)
Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude.
Im Kurs werden die Isolation-Bewegungen vermittelt und passend dazu ein kleiner Tanz erlernt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften