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20-24100S
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Anfänger
ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Marion Lindemann (gepr. Trainerin für Orientalischen Tanz BATO)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
8 Nachmittage: Do 05.03.-Do 07.05. jew. Do 15.15-16.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
05.03.202015:15 Uhr16:15 Uhr
12.03.202015:15 Uhr16:15 Uhr
19.03.202015:15 Uhr16:15 Uhr
26.03.202015:15 Uhr16:15 Uhr
02.04.202015:15 Uhr16:15 Uhr
23.04.202015:15 Uhr16:15 Uhr
30.04.202015:15 Uhr16:15 Uhr
07.05.202015:15 Uhr16:15 Uhr
6 - 12 Teilnehmer
47 EUR

"Bauchtanz - die beste Seniorengymnastik" (Barbara, 79 Jahre)

Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude.

Im Kurs werden die Isolation-Bewegungen vermittelt und passend dazu ein kleiner Tanz erlernt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften