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19-32600F
Selbstsicherheitstraining für Frauen
(für Teilnehmerinnen ab 15 Jahren) (Wochenende)
Bianca Blöchl (ehem. Bundesfrauenref. Dt. Ju-Jutsu Verband e.V.)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
1 Nachmittag: Sa 23.02. 13.30-16.30 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
23.02.201913:30 Uhr16:30 Uhr
10 - 17 Teilnehmer
28 EUR (keine Ermäßigung außer SR-Pass)

Zielgruppe: Frauen ab 15 Jahren. Der Kurs ist auch geeignet für Mütter und Töchter.

Sie möchten sich stärken, um sich im Alltag sowie in einer Notfallsituation richtig wehren zu können? Sie sind im Beruf täglich Stresssituationen oder sogar Mobbing ausgesetzt und wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Sie können nicht "Nein" sagen und fühlen sich oft unsicher?

Dieses Seminar hilft Ihnen, auf spielerische und sportliche Art und Weise Ihre Fähigkeiten zu entdecken und Ihr Selbstbewusstsein zu fördern. Lernen Sie, in Konfliktsituationen schnell und angepasst zu reagieren, Gefahren frühzeitig zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen. Mit Hilfe von leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken aus dem Ju-Jutsu schlagen Sie potentielle Angreifer schnell in die Flucht.

Erkennen Sie Ihre eigenen Grenzen und setzen Sie diese auch ohne schlechtes Gewissen "elegant.charmant.markant" durch.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Getränk