Die vhs bewegt dich.

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19-32210
Wirbelsäulengymnastik (Vormittag)
Mareike Holl (Physiotherapeutin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
10 Vormittage: Fr 11.01.-Fr 22.03. jew. Fr 10.15-11.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
11.01.201910:15 Uhr11:15 Uhr
18.01.201910:15 Uhr11:15 Uhr
25.01.201910:15 Uhr11:15 Uhr
01.02.201910:15 Uhr11:15 Uhr
08.02.201910:15 Uhr11:15 Uhr
15.02.201910:15 Uhr11:15 Uhr
22.02.201910:15 Uhr11:15 Uhr
01.03.201910:15 Uhr11:15 Uhr
15.03.201910:15 Uhr11:15 Uhr
22.03.201910:15 Uhr11:15 Uhr
6 - 12 Teilnehmer
60 EUR

Rückenschmerzen gehören heutzutage zur "Volkskrankheit Nr. 1"! Viele Menschen leiden darunter und weisen bei genauerer Untersuchung verschiedene Fehlhaltungen auf. Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung im beruflichen und privaten Alltag sind meist die Ursache dafür. Die Folge sind ein Ungleichgewicht in der Muskulatur und ein herabgesetztes Herz-Kreislaufsystem. Durch Bewegung wird der Kreislauf angeregt, die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln durchblutet und sowohl gedehnt als auch gekräftigt.

Durch Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer einfache Übungen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem werden sie zu eigenverantwortlichem, gesundheitsbewusstem Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag hingeführt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Handtuch, dicke Socken, Getränk