Die vhs bewegt dich.

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19-32200
Ich beweg' mich - Rücken fit (Vormittag)
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Alexandra Bochenek (Präventions-Übungsleiterin (Profile: Haltung/Bewegung), B-Übungsleiterin Reha-Sport (Profil: Orthopädie))
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
7 Vormittage: Di 22.01.-Di 02.04. jew. Di 10.00-11.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
22.01.201910:00 Uhr11:00 Uhr
19.02.201910:00 Uhr11:00 Uhr
26.02.201910:00 Uhr11:00 Uhr
12.03.201910:00 Uhr11:00 Uhr
19.03.201910:00 Uhr11:00 Uhr
26.03.201910:00 Uhr11:00 Uhr
02.04.201910:00 Uhr11:00 Uhr
9 - 16 Teilnehmer
26 EUR

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

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