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19-321764
Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer (Vormittag)
Alexandra Bochenek (Präventions-Übungsleiterin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
6 Vormittage: Do 07.11.-Do 19.12. jew. Do 12.05-13.05 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
07.11.201912:05 Uhr13:05 Uhr
21.11.201912:05 Uhr13:05 Uhr
28.11.201912:05 Uhr13:05 Uhr
05.12.201912:05 Uhr13:05 Uhr
12.12.201912:05 Uhr13:05 Uhr
19.12.201912:05 Uhr13:05 Uhr
8 - 17 Teilnehmer
26 EUR

In dieser Stunde wird der gesamte Körper gekräftigt und gedehnt. Es fließen Elemente aus Yoga, Pilates und Aerobic mit ein. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik wird der Rücken gekräftigt. Zum Stundenausklang folgt ein Entspannungsteil.

Bitte mitbringen: Matte

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