Alexandra Bochenek (Präventions-Übungsleiterin) |
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vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip") ![]() ![]() |
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6 Vormittage: Do 07.11.-Do 19.12. jew. Do 11.00-12.00 Uhr ![]() ![]() |
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8 - 17 Teilnehmer | |||||||||||||||||||||
26 EUR | |||||||||||||||||||||
In dieser Stunde wird der gesamte Körper gekräftigt und gedehnt. Es fließen Elemente aus Yoga, Pilates und Aerobic mit ein. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik wird der Rücken gekräftigt. Zum Stundenausklang folgt ein Entspannungsteil.
Bitte mitbringen: Matte