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19-321492F
Pilates sanft und effektiv 55+ (Vormittag)
für Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen
Ursula Schmidt (Pilates Instructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
12 Vormittage: Di 17.09.-Di 10.12. jew. Di 10.00-11.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
17.09.201910:00 Uhr11:00 Uhr
24.09.201910:00 Uhr11:00 Uhr
01.10.201910:00 Uhr11:00 Uhr
08.10.201910:00 Uhr11:00 Uhr
15.10.201910:00 Uhr11:00 Uhr
22.10.201910:00 Uhr11:00 Uhr
05.11.201910:00 Uhr11:00 Uhr
12.11.201910:00 Uhr11:00 Uhr
19.11.201910:00 Uhr11:00 Uhr
26.11.201910:00 Uhr11:00 Uhr
03.12.201910:00 Uhr11:00 Uhr
10.12.201910:00 Uhr11:00 Uhr
10 - 12 Teilnehmer
51 EUR

Pilates sanft und effektiv bedeutet, es kommt weniger auf Tempo und Power an, sondern auf Präzision und Bewegungsfluss.

Die Pilates-Prinzipien: Entspannung, Atmung, Konzentration, Koordination und Bewegungsfluss werden weiter vertieft und an der Ausführung der bereits bekannten Übungen weiter gefeilt. Denn nur richtig und präzise ausgeführt wirkt Pilates ganzheitlich.

Voraussetzung: Anfängerkurs bzw. Grundkenntnisse

Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Handtuch, Theraband, bequeme Kleidung, dicke Socken

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