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19-321481
Pilates sanft und effektiv (Samstag)
Anja Obermeier (Erzieherin, Tanzpädagogin, Pilates-Trainerin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
6 Termine: Sa 19.10.-Sa 07.12. jew. Sa 12.15-13.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
19.10.201912:15 Uhr13:15 Uhr
09.11.201912:15 Uhr13:15 Uhr
16.11.201912:15 Uhr13:15 Uhr
23.11.201912:15 Uhr13:15 Uhr
30.11.201912:15 Uhr13:15 Uhr
07.12.201912:15 Uhr13:15 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
26 EUR

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Es wird ausgeglichen zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen abgewechselt. Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer.

Gönnen Sie sich in wohltuender Atmosphäre Zeit für sich und vor allem ihrem Körper!

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

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