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19-321181
Bodyforming
Claudia Baumann (Übungsleiterin )
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
8 Abende: Mi 23.01.-Mi 20.03. jew. Mi 18.00-19.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
23.01.201918:00 Uhr19:00 Uhr
30.01.201918:00 Uhr19:00 Uhr
06.02.201918:00 Uhr19:00 Uhr
13.02.201918:00 Uhr19:00 Uhr
20.02.201918:00 Uhr19:00 Uhr
27.02.201918:00 Uhr19:00 Uhr
13.03.201918:00 Uhr19:00 Uhr
20.03.201918:00 Uhr19:00 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
34 EUR

Bodyforming ist ein Ganzkörperkräftigungstraining, bei dem die Kraftausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt wird. Das Workout besteht aus Übungen (mit und ohne Geräten), die immer wieder neue Reize für die Muskulatur versprechen und mit motivierender Musik begleitet wird. Durch eine mögliche Variation der Übungsausführung ist Bodyforming für jedes Alter und Leistungsniveau geeignet. Der Kurs besteht aus einem kurzen Warm-Up (Mobilisation der wichtigsten Muskeln), den verschiedenen Körperkräftigungsübungen und einem abschließenden Streching der beteiligten Muskelpartien.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk