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19-31600
Qigong
Elfriede Lautenbacher (Taiji-Übungsleiterin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
8 Abende: Mo 14.01.-Mo 11.03. jew. Mo 19.15-20.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
14.01.201919:15 Uhr20:15 Uhr
21.01.201919:15 Uhr20:15 Uhr
28.01.201919:15 Uhr20:15 Uhr
04.02.201919:15 Uhr20:15 Uhr
11.02.201919:15 Uhr20:15 Uhr
18.02.201919:15 Uhr20:15 Uhr
25.02.201919:15 Uhr20:15 Uhr
11.03.201919:15 Uhr20:15 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
34 EUR

Qigong ist eine alte chinesische Bewegungskunst, deren Ziel es ist, Körper und Geist zu harmonisieren und die Lebensenergie Qi in Fluss zu bringen. Die Übungen werden langsam, sanft und ungezwungen ausgeführt und sind daher für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet. Neben den ruhigen, fließenden Bewegungen spielen Atmung und Vorstellung eine wesentliche Rolle. Qigong fördert die Selbstwahrnehmung und die Achtsamkeit gegenüber der eigenen Befindlichkeit - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Es verbessert die Haltung und die Beweglichkeit, kann Alltagsbeschwerden lindern und hilft, Stress abzubauen.

Als "Meditation in Bewegung" hilft es, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, es steigert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Qigong-Übende geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken