Die vhs bewegt dich.

Detailansicht für die Veranstaltung

19-31313
Meditation und Entspannung (Vormittag)
Anita Agnes Aumer (Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Gestaltpädagogin (IGB))
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
4 Vormittage: Do 19.09.-Do 17.10. jew. Do 9.00-10.30 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
19.09.201909:00 Uhr10:30 Uhr
26.09.201909:00 Uhr10:30 Uhr
10.10.201909:00 Uhr10:30 Uhr
17.10.201909:00 Uhr10:30 Uhr
6 - 12 Teilnehmer
36 EUR (keine Ermäßigung außer SR-Pass)

Durch Meditation und Entspannungsübungen kann man in einen Zustand der Tiefenentspannung gelangen und dadurch innerlichen Stress abbauen. Meditation vertieft die gesamte Selbstwahrnehmung durch Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Vorstellungen sowie der körperlichen und seelischen Empfindungen.

Die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Die Fantasie wird belebt und Stress kann abgebaut werden und durch Ruhe und Gelassenheit ersetzt werden. Positives Visualisieren baut Selbstvertrauen auf.

Inhalte: Übungen zur Entspannung, Meditationshaltungen, verschiedene Meditationen

Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken