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19-31100
Hatha-Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Renate Kappler (Yogalehrerin BDY/EYU)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
10 Abende: Mi 23.01.-Mi 03.04. jew. Mi 17.15-18.45 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
23.01.201917:15 Uhr18:45 Uhr
30.01.201917:15 Uhr18:45 Uhr
06.02.201917:15 Uhr18:45 Uhr
13.02.201917:15 Uhr18:45 Uhr
20.02.201917:15 Uhr18:45 Uhr
27.02.201917:15 Uhr18:45 Uhr
13.03.201917:15 Uhr18:45 Uhr
20.03.201917:15 Uhr18:45 Uhr
27.03.201917:15 Uhr18:45 Uhr
03.04.201917:15 Uhr18:45 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
63 EUR

Meistens werden unter Yoga vordergründig Körperübungen verstanden. Yoga ist aber viel mehr. Yoga ist ein Weg den Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und dadurch wieder die innere Mitte zu finden. Durch diese bewusste Verbindung erreichen wir Ruhe und mehr Gelassenheit im Alltag und gleichzeitig wird unser Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Die Yoga-Erfahrung hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver zu sehen und anzunehmen.

Zur Einstimmung beginnen wir zum Beispiel mit einer Bewegunsmeditation, unterstützt durch Tönen oder auch Rezitation. Anschließend praktizieren wir sanft aufeinander abgestimmte Asana und als Abschluss folgt eine Meditation.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, festes Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken