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19-31010
Yoga für Anfänger
Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
Natalia Schabalin (Yogalehrerin YSS)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
8 Termine: Fr 22.02.-Fr 10.05. jew. Fr 16.30-18.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
22.02.201916:30 Uhr18:00 Uhr
01.03.201916:30 Uhr18:00 Uhr
15.03.201916:30 Uhr18:00 Uhr
22.03.201916:30 Uhr18:00 Uhr
29.03.201916:30 Uhr18:00 Uhr
05.04.201916:30 Uhr18:00 Uhr
12.04.201916:30 Uhr18:00 Uhr
10.05.201916:30 Uhr18:00 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
51 EUR

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte