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18-321615F
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Bauch, Beine, Po und Rücken
Gaby Amberger (Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
11 Vormittage: Fr 07.12.-Fr 15.03. jew. Fr 9.00-10.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
07.12.201809:00 Uhr10:00 Uhr
14.12.201809:00 Uhr10:00 Uhr
11.01.201909:00 Uhr10:00 Uhr
18.01.201909:00 Uhr10:00 Uhr
25.01.201909:00 Uhr10:00 Uhr
01.02.201909:00 Uhr10:00 Uhr
08.02.201909:00 Uhr10:00 Uhr
15.02.201909:00 Uhr10:00 Uhr
22.02.201909:00 Uhr10:00 Uhr
01.03.201909:00 Uhr10:00 Uhr
15.03.201909:00 Uhr10:00 Uhr
12 - 17 Teilnehmer
31 EUR

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband

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