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18-321215F
Bauch - Beine - Po
Tamara Öllinger (Medizinische Fachangestellte, Group-Instructor (B-Lizenz))
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
7 Abende: Mi 07.11.-Mi 09.01. jew. Mi 17.00-18.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
07.11.201817:00 Uhr18:00 Uhr
14.11.201817:00 Uhr18:00 Uhr
28.11.201817:00 Uhr18:00 Uhr
05.12.201817:00 Uhr18:00 Uhr
12.12.201817:00 Uhr18:00 Uhr
19.12.201817:00 Uhr18:00 Uhr
09.01.201917:00 Uhr18:00 Uhr
8 - 12 Teilnehmer
30 EUR

Bauch-Beine-Po - und alles wohlgeformt: Mit etwas Einsatz ist das ein realistisches Ziel! Bei diesem Kurs steht im Vordergrund, das Gewebe zu straffen sowie die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Nach einer Aufwärmphase erfolgt ein dynamisches Training zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po. Auch andere Problemzonen wie Taille, Brust und Rückenmuskulatur werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gekräftigt. Mit einem gezielten Stretching der beanspruchten Muskulatur lassen wir den Kurs entspannt ausklingen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

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